Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1207 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 74.91g | Carb: 138.24g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кокосовая Стружка, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня, Грецкие Орехи. Lunch: Залесский Фермер Сметана 15%, ВкусВилл Житный Хлеб, Булгур, Краснобор Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нектарин, Залесский Фермер Сметана 15%, Великий Устюг Творог 5%. Snacks/Other: Bootybar Crunch Chocolate Fondant. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alenalena7's weight history
|