Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 105.60g | Carb: 151.38g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (без Кожуры), Лаваш в яйце, Каша с клубникой, Snaq Fabriq Snaq Well, Желе. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Салат с помидорами, Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Купаты с булгуром. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Манго Пудинг», Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо Всмятку, Салат с помидорами, Тушёные овощи. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Салат с помидорами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|