Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
215.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
|
2281 kcal
|
Fat: 107.61g | Prot: 171.14g | Carb: 155.07g.
Breakfast: Твердый Тофу , Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Цукини. Lunch: Окей Томаты Розовые , Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Курица Вареная, Зеленый Лук, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Окей Томаты Розовые . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MasterHands's weight history
|