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Maridão decidiu começar a treinar, felicidade me define!!! Exemplo arrasta!
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
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1484 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 136.54g | Carb: 146.31g.
Breakfast: Pão na Chapa, Sonda Broa Caxambu. Elevenses: New Millen C4 BLACK Beta Pump. Lunch: Ovo de Codorna, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão. Dinner: Carne de Sol, New Millen Beef Protein Isolate. more...
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2360 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
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 Comments
Aiiiiii simmmmm heimmmm...parabéns a vcs👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 incentivando um ao outro tornará a caminhada menos complicada 😊
28 Jul 23 by member: Silvane Alessandra
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Arrasou no "muque" e no companheiro no treino! Saúde e muito sucesso para ambos. 👏👏👏
28 Jul 23 by member: cheremkmpl
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28 Jul 23 by member: alana cavalcante
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adorei essa roupinha . muito fofa
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Meu sonho ter bracinhos assim 😊
29 Jul 23 by member: Talipizzo
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Que legal, mais um casal de sucesso alinhado! Parabéns pela iniciativa dele e a você por ser um belo exemplo de motivação e inspiração. 💪🏼
29 Jul 23 by member: Vinicius Souza
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mulher de braço definido e feio kkk dizem os que.nao treina 🤣 mais é meu objetivo meus braços são gordos e feios o seu tá lindo um dia chego lá parabéns pra vcs
29 Jul 23 by member: katheleenn
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29 Jul 23 by member: deborahmartini
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Gratidão povo lindo!!! me deem uma força no insta @nanysisterfit
29 Jul 23 by member: Elainesisterna
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29 Jul 23 by member: Nilton139
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Seu braço tá lindo demais, parabéns pela dedicação 💪👏
29 Jul 23 by member: alessandrkarla
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01 Aug 23 by member: laviniahrocha
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Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Casal junto é top❤️❤️❤️
01 Sep 23 by member: Auspiciosa
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