Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
156.3 lb
Lost so far: 99.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1250 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 62.73g | Carb: 123.71g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зерница Печенье Сахарное с Изюмом, Дикси Нектарины, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Светаево Молоко 1,5%, Рис Вареный. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красные Вишни. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Чай Несладкий, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья , Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Жареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Лето Укроп Свежий, Кабачок Гриль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|