Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2023:
|
2823 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 89.07g | Carb: 366.25g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Lunch: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Dinner: Очаковский Квас, Очаковский Квас, От Палыча Торт Прага. more...
|
|
2617 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|