Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
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139.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 July 2023:
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1778 kcal
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Fat: 48.51g | Prot: 80.26g | Carb: 279.16g.
Breakfast: Arcor Butter Toffees Chocolate, Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Semente de Linhaça, Psyllium. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Alho, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Berinjela Cozida. Dinner: Ponkan, Supino Supino Light Banana, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo de Codorna, Panco Sequilhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Fruittella Bala. more...
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2059 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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