Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
213.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 85.07g | Carb: 223.98g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Село Зелёное Сыр Сливочный , Ашан Рыба Минтай Жареная, Сливочное Масло, Рис Отварной. Lunch: Морс Брусничный, Лэнд Гратен из Картофеля, Котлета Рыбная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Нектарины, Кефир 1%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Рис Отварной, Майонез, Перекресток Борщ Украинский . Snacks/Other: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Магнит Банан. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|