Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
|
2337 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 216.15g | Carb: 198.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Чай, Черешня, ФЭГ Свекла Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Dinner: Чай, Рузком Рулька Копчёная Бескостная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Салат Овощной с Маслом, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|