crismaras35's Journal, 23 July 2023

174.8 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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911 kcal

Fat: 38.88g | Prot: 80.20g | Carb: 65.31g.   Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goiaba Vermelha. Lunch: Repolho Verde, Tomates, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Kiwi, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...