Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 79.71g | Carb: 151.30g.
Breakfast: Fisherman Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Вологжанка Молоко 1,5%, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо, Nulka Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Золотой Петушок Лазанья Мясная. Dinner: Индилайт Ветчина, Помидоры Черри, Золотой Петушок Лазанья Мясная. Snacks/Other: Дыня, Ноль Грамм Фруктовый Десерт Манго-Чиа, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|