Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
168.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
|
1254 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 92.69g | Carb: 133.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль. Lunch: Ачим Соевый Соус, Мистраль Рис Жасмин, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Ачим Соевый Соус, Мистраль Рис Жасмин, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iammarimi's weight history
|