Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
185.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2023:
|
2560 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 194.12g | Carb: 435.70g.
Breakfast: Вкусвилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, ВкусВилл Филе Куриное Малое, Barilla Спагетти . Dinner: Куриное Филе на Гриле, Картошка Вареная. Snacks/Other: Филе Индейки, Рис Отварной, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|