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F: 13,1%
W: 68,0%
M: 89,6%
1583 Kcal
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134.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 July 2015:
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1742 kcal
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Fat: 41.83g | Prot: 71.30g | Carb: 277.44g.
Breakfast: Ja! Camembert 45%, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Exquisa Frischkäse 0,2%, Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Golden Toast Butter Toast, Exquisa Frischkäse 0,2%, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Feigen, Banane, Nektarinen, Apfel, Galiamelone, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. more...
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1496 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 4 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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