Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 110.25g | Carb: 330.33g.
Breakfast: Спартак Шоколад Молочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Синявинское Яйцо Куриное, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Мистраль Пшено Шлифованное, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Националь Рис Басмати, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Гречневая Крупа, Славянские Традиции Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малина, НЕВА Зефир. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя b's weight history
|