Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
123.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 50.95g | Carb: 120.81g.
Breakfast: Банан, Белая Дача Рукола, Киви, Яичный Омлет, Зеленое Яблоко, Сыр Моцарелла. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Желток. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Белая Дача Рукола, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Инди Тефтели. Snacks/Other: Банан, Myprotein Nuts Mix Chilli & Lime. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puma_2.3's weight history
|