Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1022 kcal
|
Fat: 28.41g | Prot: 66.56g | Carb: 133.83g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Вареное Яйцо. Lunch: Груша, Жареное Филе Свинины, Голден Яблоко , Булгур (Вареный). Dinner: Хлеб Черный, Мясновъ Ветчина для Завтрака. Snacks/Other: Красные Вишни, Eco Vida Нут Запеченный в Хрустящей Оболочке, Брокколи на Пару, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Narmak Смесь Семян для Салата. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polina76f's weight history
|