Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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203.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
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1798 kcal
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Fat: 83.04g | Prot: 94.40g | Carb: 169.98g.
Breakfast: Bellasan Pflanzen Margarine, Leerdammer Leger, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Mehrkornbrötchen, Ja! Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra. Lunch: Pellkartoffeln, GutBio Frischkäse Pur, Ja! Emmentaler Gerieben, Ja! Blumenkohl, Ja! Broccoli-Röschen, Freshona Rosenkohl. Dinner: Freshona Gewürzgurken, Leerdammer Leger, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Nektarinen, Wassermelone. more...
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losing 1.5 lb a week
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