Frau268's Journal, 19 July 2023

145.9 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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335 kcal

Fat: 5.82g | Prot: 17.45g | Carb: 53.92g.   Breakfast: Lord Nelson Brennesseltee , Kaffee mit Milch. Lunch: Purland Puten Geschnetzeltes, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Cantaloupe Melonen, Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken. more...

1922 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 20 minutes, Garmin - 23 hours and 40 minutes. more...