Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 116.96g | Carb: 138.33g.
Breakfast: Линия Филе Пангасиуса Жареное, Перекресток Телапия Запечённая с Креветками и Сыром, Гастроном Минтай Жареный , Вареное Яйцо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Авокадо Авокадо, Индилайт Ветчина, Ketch Up Овощи на Гриле, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Славянские Традиции Творог 2%, California Gold Nutrition Коллаген, Абрикос. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lana Banan@'s weight history
|