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Einen schönen Abend wünsche ich Euch 😊
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208.1 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
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564 kcal
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Fat: 6.27g | Prot: 93.13g | Carb: 33.77g.
Breakfast: Quäse Protein, Eiweissbrötchen. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Dinner: TAO Sweet Chili Sauce , Naturgut Bio-Dinkelreis , Milbona Quark Magerstufe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milch 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Schwarzer Pfeffer, Mischgemüse, Gemischter Salat, Arla Skyr, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Knoblauchpulver, Salz. more...
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steady weight
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