午餐: 黑豆+黑木耳+豆腐 3色黎麥+小米 炒空心菜 豬里肌肉片 80g 雞胸肉 60g
Diet Calendar Entries for 18 July 2023:
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1636 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 88.46g | Carb: 214.45g.
Breakfast: 英泉 全脂牛奶, 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 香蕉, 紫番薯, 水煮蛋. Lunch: 炒空心菜, 全聯 豬里肌肉片, 雞胸肉, 山霸食品 小米, 山霸食品 黎麥(3色黎麥), 山霸食品 青仁黑豆, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 蒜頭. Dinner: 金針菇, 康寶 火腿玉米濃湯 (14,8克), 青江菜, 芭樂. Snacks/Other: 舒跑 舒跑, 樂事 (Lay's) 雞汁口味洋芋片, 好麗友 洋芋片. more...
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