Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
107.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2023:
|
829 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 104.42g | Carb: 44.44g.
Breakfast: Кофе, 🥞 панкейк. Lunch: Кировский Хлеб Луковый, Летний День Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Алапаевский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira#k's weight history
|