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Hab eigentlich gestern Abend einen ziemlich langen Beitrag geschrieben warum es gerade nicht so läuft und was mich demotiviert und stört, hab mich jetzt aber doch dagegen entschieden es hier zu posten. War mir zu negativ um es hier zu teilen, möchte keine negativitet verbreiten, davon hat man schon genug im Leben.
Gerade da ich heute morgen wieder aufgewacht bin und mir dachte **** diese Gedanken, genieß deine Erfolge, hab Spaß am Leben und mach das Beste draus.😁👍
So jetzt noch gewogen und Waage meint auch ich soll meine positive Laune behalten.😁
Wünsche allen eine schöne neue Woche. Nach Regen kommt auch wieder Sonnenschein.
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 5 /7
IF (16std+) 7/7
Wasser (1,5l) 5/7
Tagesmittelwert 1287/1300
"Anti Chips Challenge" ( Juni 30/30✳️)
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✳️✳️✳️✳️✳️✳️(16)
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212.5 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
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1183 kcal
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Fat: 51.22g | Prot: 60.78g | Carb: 115.20g.
Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Bäcker Görtz Opas Landbrot , Dulano Delikatess Geflügel Wiener. Dinner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. more...
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losing 2.4 lb a week
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