Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
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203.7 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
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1867 kcal
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Fat: 46.91g | Prot: 67.40g | Carb: 294.34g.
Breakfast: Bellasan Pflanzen Margarine, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Ja! Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lunch: Valensina Tropical Frühstück, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Zaziki. Dinner: Milram Frühlings Quark, Kohlrabi, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Rote Paprika, Mehrkornbrötchen, Gelbe Paprika. Snacks/Other: Milchhörnchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Aprikosen. more...
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losing 3.6 lb a week
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