Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
187.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1703 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 102.74g | Carb: 198.94g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Край Каравай Батон Нарезной. Dinner: Вологжанка Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Оладьи на Кефире. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DobermanNop's weight history
|