|
hatte heute eine 📧 im 🗑; ich bin ja so stolz auf mich, auch wenn ich nicht weiß wie ich zu der "ehre" komme 😅😅😅 "Sie haben sich für unser Abnehmprogramm qualifiziert <◾◾◾...> Daten eingeben"
|
191.8 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
|
773 kcal
|
Fat: 18.45g | Prot: 56.44g | Carb: 90.25g.
Lunch: Heidelbeeren, Erdbeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ja! Joghurt 0,1%. Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Lachs mit Mangosalsa. more...
|
losing 6.2 lb a week
|