Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
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168.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
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1203 kcal
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Fat: 36.35g | Prot: 66.73g | Carb: 154.20g.
Breakfast: GS25 구운란, 잇메이트 프로틴어묵 다이어트 떡볶이, 한끼통살 닭가슴살 갈릭, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노 (Tall). Dinner: 이마트 채소믹스, GS25 구운란, 네이키드 고소한 리코타치즈와 시금치페스토 샐러드. Snacks/Other: 리터스포트 요거트 초콜릿, 농심 우와한 콩칩. more...
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losing 0.3 lb a week
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