|
صباح الفل 🎉
نوم ساعتين🤕
فطار كويس
كوب قهوه بدون سكر ❤️وبدء صيام من 8صباحا الي انتهاء اليوم بإذن الله❤️
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
2886 kcal
|
Fat: 189.10g | Prot: 189.43g | Carb: 429.20g.
Breakfast: بصل بصل, بطاطس مقليه بطاطس, عيش بلدي عيش بلدي, لبن بقري لبن, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, بتنجان بتنجان مقلي, فول فول, ساده قهوة, جبنة فيتا جبنة فيتا, بتاو بتاو. Lunch: مانجو مانجو, طماطم طماطم, mmm جبنة حادقة, عبش عيش ناشف, بيبسي بيبسي, لحم بقري لحمة, ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ). Dinner: هوهوز هوهوز. Snacks/Other: كراتيه بالفول السوداني فلامنكو. more...
|
|
 Comments
حاول تظبط نومك ولو من ١٢ للفجر
التوقيت ده مهم جدا
15 Jul 23 by member: مودة ...
|
غصب عني اجازتي الاسبوعيه صغيره مش بتكفي كل حاجه
نوم كويس
خروج
اصلاحات مؤجلة
قعدة مع مفسي اصفي ذهني من الاسبوع .
بس الحمد لله بحاول لغاية ماقدر
15 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
15 Jul 23 by member: مودة ...
|
15 Jul 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
🤣😂ملاحظاتك شديد فعلا...حقيقي اه يا أميرة
معني كلمة فطار شديد يعني اكلت اكتر من صنف 🤣
بس بحييكي علي ملاحظاتك انتي بتدرسي ايه ؟
15 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
كان شاي بلبن
وجبنة وفول وبطاطس وعيش .
والقهوه طبعا
وبعدها نيسكافيه عشان كنت مسقط ونعسان جدا
15 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng.'Mohamed''s weight history
|