Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
2231 kcal
|
Fat: 118.08g | Prot: 144.64g | Carb: 103.41g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Яйцо, Кофе, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Гороховый Суп, Campina Сливки Порционные, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Арахис, Черкизово Уши Свиные с Чесноком, ESSA Orange & Cherry. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ninel.'s weight history
|