Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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133.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
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1574 kcal
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Fat: 59.88g | Prot: 91.53g | Carb: 166.62g.
Breakfast: Ovo, Honesto Pão Australiano sem Glúten. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos. Dinner: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Batata Baroa, Brigadeiro de Colher. Snacks/Other: Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Lasca de Coco Natural, Verdemar Mix de Sementes, Banana Ouro, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó . more...
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losing 1.0 lb a week
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