Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
252.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
3224 kcal
|
Fat: 142.24g | Prot: 100.16g | Carb: 131.99g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грабли Большой Бургер с Говядиной, Яндекс Лавка Куриный Бульон С Яйцом. Dinner: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов, Gusto Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Виски, Теремок Морс Клюквенный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|