Jule Go !'s Journal, 14 July 2023

Gute Besserung 🍀🍀 

Lass dir bisschen Physiotherapie aufschreiben. Bei meiner Mutter war das der absolute Gewinn. Warst du überhaupt beim Doc? Du kannst dich doch nicht so quälen, noch dazu über Monate? 

Au wie fies 😬 Mach dich bloß nicht fertig wegen der „Unbeherrschtheit“! Dauerstress und schlechter Schlaf führen zu mehr Cortisol im Blut und dein Körper sucht nach Essen, das ohne viel Verdauungsaufwand ordentlich Energie liefert. Und das sind halt keine Möhrensticks. 🤷🏻‍♀️ Das kenne ich von mir auch so. Echt doof, wenn man an der Ursache gerade nicht zügig was ändern kann. Wenn du dann auch noch mit dir selber schimpfst, steigen die Stesshormone noch mehr. 🙈 Sei lieb zu dir, und tu dir was Gutes, wie du das für eine gute Freundin in der Situation tun würdest 🥰 Ich schicke dir positive Schwingungen rüber, pack die auf den Ischias, damit er sich wieder einkriege! 🧘🏻‍♀️Gute Besserung liebes Julchen! 

@miem111: Dankeschön ❣️ 

@nudeltussi: Nee, beim Arzt war ich nicht. Will nicht ständig von A nach B geschickt werden. Habe solch einen Marathon vor Jahren durch. Ergebnis gleich Null. 

@Herbst-Prinz: Vielen Dank liebes Äpfelchen. Der Kloß im Hals sagt mir, dass Du völlig recht hast. Liebe Umarmung. Positive Schwingungen sind angekommen. 🍀🧘‍♀️🫂💖 

Ich kenne beides: Hatte auch schon so Phasen, wo ich alles gegessen habe, was ich finden konnte und bei Krankheit bin ich auch so eine Arztvermeiderin. 😔 Ich kann dir nur schreiben, dass ich bei einem deiner letzten Fotos gedacht habe, dass sich deine Figur irgendwie positiv verbessert hat. (Das Foto, wo du dich im Garten hinter dem Gemüsebeet zeigst...). Wäre echt schade, wenn du dir den Erfolg kaputt machst. 🤗 

Evtl würd Yoga helfen? 

@MenthePip: Ist schon kaputt der Erfolg. Mitte letzten Jahres wog ich 10 Kilo weniger als jetzt. 🤪 Mein Mammut- Gewicht lag bei 115 Kilo. Aber angemeldet habe ich mich hier mit 102,4 Kilo. Da bin ich nun drüber 🙈 

@nöhöhöhö: Baue ich zwischendurch mit ein, wie z.B. die Kobra, Sphinx, cat & Cow.  

Ich würde mir unbedingt vom Arzt Physiotherapie verschreiben lassen. Mein Bruder ist Physiotherapeut, und der meinte, dass Ärzte die nicht gerne verschreiben, weil sie damit zu wenig verdienen. Also Ärzte abklappern und ihnen auf's Dach steigen. Wir bezahlen alle unsere Krankenversicherung. 

Physiotherapie geht auch einfach aufs Budget der Ärzte. Daher ist’s jetzt zu Beginn des Quartals wirklich ne gute Gelegenheit.  

Hey Jule, tue Dir was Gutes und mach Physio. Lass Dir auch zeigen wie man den Po-Backen-Muskel auffächert, da läuft der Ischias ja durch und der braucht mehr Platz. Wenn Du kannst, empfehle ich auch Situps und Planks. Als altes Bandscheiben-Opfer hab ich alles durch und kann sagen, dass nur Physio und Kraft geholfen haben. Du schaffst das! Gute Besserung 🤗 

@MaxKraft: Gerade das will ich ja vermeiden. Gehe eigentlich nur zum Arzt, wenn es nicht mehr anderes geht. 🙄 Ich weiß, ist eigentlich verkehrt..... naja.... ich bin nun mal so. 🤷‍♀️🤦‍♀️🤭 

@17carrots: Danke für Deine lieben Worte. Bei mir liegt es wohl auch an der Bandscheibe. Vorletzter oder letzter Wirbel...... Habe das vor Jahren schon mal mit dem Ischias gehabt. Damals wog ich auch über 100 Kilo. Ich muss unbedingt wieder runter mit dem Gewicht. Das entlastet auch die Wirbelsäule. Es ist ja auch schon besser. Vor ein paar Wochen konnte ich mir weder Schuhe noch Socken anziehen. 😮‍💨😬 

Gute Besserung, Jule, KG, Physio, manuelle Therapie, das alles würde dir nicht nur helfen, sondern dich auch beschäftigen, ablenken vom Schmerz und vom Essen. Und wenn du wieder schmerzfreier bist, kannst du auch wieder mehr gymnastische Übungen, drinnen und draußen, machen. Wir wollen doch nicht auf deine Motivationsfotos verzichten 😊🙋‍♀️ 

@Tiemar: Herzlichen Dank 💞 Ob mit oder ohne Physio, Ischias ist oft eine langwierige Angelegenheit. Ich vertraue erst mal noch auf meine Selbstheilungskräfte. Und Motivationsfotos wird es auch irgendwann wieder geben. ✊️💪👍😁