Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
221.1 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 121.12g | Carb: 163.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо Куриное, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Пятерочка Яблоко Сезонное , Сто Пудов Рисовая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Капуста, Гречка Отварная, Горбуша Жареная. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Джем Малиновый , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Snaq Fabriq Qwikler, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|