Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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123.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
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1685 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 117.47g | Carb: 173.03g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, ミツカン 本みりん, ご飯, 豚モモ肉. Lunch: おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 卵. Dinner: フジッコ いわしの生姜煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, ズッキーニ, ザバス プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 味噌汁, ご飯, 豚モモ肉. more...
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gaining 6.2 lb a week
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