Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 83.45g | Carb: 123.38g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Global Village Имбирь Маринованный, Хлебная Нива Хлеб Бородинский. Lunch: Global Village Укроп, Мистраль Гречка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Стейк Грудки Индейки, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Dinner: Шпинат, Помидоры, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutochka1807's weight history
|