Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 26.54g | Prot: 136.90g | Carb: 160.38g.
Breakfast: Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Савушкин Молоко 1,5%, Gusto Рис Длиннозерный Шлифованный, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Lunch: Камако Соус Китайский Перечный Сладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Фарш Куриный, Минская Марка Сметана 18%. Dinner: Галерея Вкуса Мясные Чипсы , Экспонента Йогурт Солёная Карамель. Snacks/Other: Рахат Лукум. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|