Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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276.0 lb
Lost so far: 134.0 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
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1476 kcal
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Fat: 51.27g | Prot: 111.91g | Carb: 134.62g.
Lunch: Milbona Skyr Natur, Couscous (Gekocht), Freshona Gemüsemix, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu. Dinner: Edeka Hummus Pikant, Spitzpaprika, Lauchzwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Radieschen, Milbona Skyr Natur, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Blattspinat, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Milbona Speisequark Magerstufe, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cantaloupe Melonen, Milbona Reine Buttermilch. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Hallöchen ich finde das läuft doch gut. 👍🍀🙋♀️
12 Jul 23 by member: Süsse 60+
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