Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
111.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 120.30g | Carb: 106.11g.
Lunch: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Грецкие Орехи, Самокат Каша Тыквенная, Магнит Банан, Нектарин, Bombbar Topping Сгущенка, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Heinz Терияки Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Orion Чокопай, Coffee Like Флет Уайт, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mono_lizaaa's weight history
|