Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
215.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
2465 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 81.93g | Carb: 384.11g.
Breakfast: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Biedronka Boczek Rolowany , Naleśniki, Black Energy Drink (Puszka), Zupa Pomidorowa z Makaronem, Brzoskwinia, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Chleb Razowy, Brzoskwinie, FruVita Kvarg Waniliowy, Naleśniki z Serem, Milka Czekolada Oreo White , Brzoskwinie, Brzoskwinia. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|