Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
170.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 103.01g | Carb: 101.38g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, Вологжанка Сметана 18%, Помидоры, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Стародворье Колбаса Докторская , Mission Deli Тортилья. Lunch: Вологжанка Сметана 18%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб "100% Ржаной", Борщ без картошки. Dinner: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб "100% Ржаной", Вологжанка Сметана 18%, Вареное Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Snaq Fabriq Нуга с Арахисом. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alenalena7's weight history
|