Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
252.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 70.14g | Carb: 180.39g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусно и Точка Фреш Маффин, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Плов со Свининой, Борщ, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Show Time Попкорн Карамель. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|