Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 66.27g | Carb: 141.19g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Колбаски для Гриля с Сыром, Barilla Макароны Вареные, Петелинка Котлеты по-Киевски, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Deriagina's weight history
|