|
У меня маленький юбилей - 5 июля ровно год, как я присовокупилась к потрясающему миру зала и железа. Всего через какой-то год узнать себя мне теперь сложно (на фото слева). Как не я, другой человек в какой-то другой жизни 😵 Слева 10 апреля 2022 года, справа 11 июля 2023 года. UPD. 💪По многочисленным просьбам! Мой тренер - Александр Сенин Ссылка на на его страничку в клубе: https://spiritfit.ru/coaches/aleksandr-senin/ Телеграм: @Aleksandr8915
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 152.17g | Carb: 221.64g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Село Зеленое Творог 5%, Абрикос, Клубника, Ежевика, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Судак, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Other: Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада, Перекресток Конвертик с Творогом, Магнит Персик. more...
|
|
1 to 20 of 133
 Comments
Доброе утро Светлана!!!🙋♂️🌞Какая вы молодец!!!Шикарный результат!!!Красотка!!!👏🔥🥰😉🌹👍
10 Jul 23 by member: 3volk
|
10 Jul 23 by member: notarylady
|
Обалдеть! Какой у вас вес на первом фото? Какой рост? Вы с тренером занимаетесь?
10 Jul 23 by member: lena2kolena
|
за год😳это действительно круто 👍
10 Jul 23 by member: leona0101
|
Бомбическое Преображение 👍
10 Jul 23 by member: grohcat
|
10 Jul 23 by member: vpopovskaya
|
Очень здорово 👍. Если не секрет, сколько Вам лет?
10 Jul 23 by member: AninAnya
|
Доброе утро! Благодаря таким фото понимаешь, что всё возможно 👍🏻
10 Jul 23 by member: entooliy
|
Супермаркет преображение! Самые главные изменения, которые происходят - это изменения в твоей голове! Носить красивую одежду! Иметь плоский живот! Ловить косые взгляды незнакомцев! Бесконечно отвечать на вопрос: ты что, похудела, это диета какая-то специальная?
Это невероятный труд который заслуживает 👍🔥😍👏
10 Jul 23 by member: }{0тт@бь|ч
|
3volk, спасибо большое ❤️ Очень мотивирует, когда такую оценку получаешь от профессионального спортсмена 💪
10 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
lena2kolena, на первом фото 88,5 кг, почти 40% жира, на втором 65 кг, примерно 20% жира
10 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
AninaAnja, стремлюсь к 38 годам 😁
10 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
entooliy, спасибо) Главное - не голодать 😁
10 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
10 Jul 23 by member: olgai89
|
10 Jul 23 by member: dgagarin
|
}{0тт@бь|ч, ага а еще:
- ты голодаешь!
- лучше быть толстой, но доброй, чем голодной и злой!
- ты все худеешь? болеешь, наверное?
- жертва Асвенцима!
- спортивное тело - это некрасиво! надо быть женственной! жирненькой!
Ну и много еще чего. Я, конечно, смеюсь над этим, но реакция странная 😵
10 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
Я когда начал худеть- стал вести канал в телеге и делиться своими мыслями.
Все, кто против нас просто нам завидуют. Жена меня тоже поначалу троллила, но через полгода и минус 27 кг. стала поддерживать.
10 Jul 23 by member: }{0тт@бь|ч
|
10 Jul 23 by member: angekot
|
10 Jul 23 by member: firstbornunicorn
|
lena2kolena, рост 168 см, занимаюсь с тренером 3 раза в неделю
10 Jul 23 by member: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|