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O peso caiu um pouco pq estou fazendo jejum de sucos - 40 horas. Saio do jejum hj no almoço.
O meu jejum foi indicado pela minha personal e é bem famoso aqui na Alemanha. Eu fiz os sucos e não fiquei com fome (só com saudade de comer algo sólido).
1) suco 1: água de coco, melancia, framboesa (está na estação), pepino.
2) suco 2: beterraba, espinafre, cenoura, suco de laranja, gengibre.
PS: minha personal faz esse jejum até 10 dias! Não sei se conseguiria.
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122.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 2.0 lb a week
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 Comments
Interessante... Mas esses sucos podem ser ingeridos a vontade ou em quantidade determinada?
22 Jul 15 by member: JuhPG
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Olá! Também gostaria de saber as devidas proporções a serem ingeridas. Boa Sorte!
22 Jul 15 by member: Cláudia de Souza
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Eu fiz em torno de 3 litros (1,5l / 1,5l). Eu fiquei satisfeita e acho q sobrou 500ml. Minha personal disse que era pra beber quando estivesse com fome. Mas cuidado, nao confundir fome com vontade de comer algo sólido.
22 Jul 15 by member: Lariferraz
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só esses sucos por 10 dias é suficiente para ter os nutrientes do corpo? posso continuar academia tomando eles?
Obrigada
22 Jul 15 by member: Andressa2015
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Mais dicas: não usar açúcar, nem mel, nem sal, nem pimenta. Aproveitar o sabor dos alimentos. O suco 1 pode ser feito tbm com morango (já que é difícil achar framboesa no Brasil).
22 Jul 15 by member: Lariferraz
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Quando voltar a comer: coma algo leve. Eu almocei faz pouco tempo. Eu nao consegui comer muito, mesmo que tava com vontade. 2 horas depois do almoço, meu intestino tá funcionando que é uma beleza. Se quiserem mais dicas, pode escrever q respondo com prazer. bjus
22 Jul 15 by member: Lariferraz
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Andressa, eu não faria por 10 dias não. Eu acho que minha personal é meio extrema. Eu fiz por 40 horas e to satisfeita com o resultado por enquanto.
22 Jul 15 by member: Lariferraz
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Mais dicas: eu continuei fazendo esporte durante as 40 horas e segurei a barra legal mesmo, muita energia.
Sobre o ideal do jejum de sucos: eu não queria emagrecer, só queria limpar o organismo, tava com muita dor de garganta e inchada (fiz o teste e tava com quase 60% de retenção de líquido).
22 Jul 15 by member: Lariferraz
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então ele é tipo detoxxxxx. perfeito... obrigadaaaaaa
23 Jul 15 by member: Andressa2015
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