Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
3087 kcal
|
Fat: 110.47g | Prot: 147.50g | Carb: 360.48g.
Breakfast: Gea Конопляное Масло, ВкусВилл Кекс Морковный с Грецким Орехом, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Фарсис Кокосовая Стружка , ВкусВилл Манго, Fit Active Coconut Syrup, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, ВкусВилл Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Кекс Морковный с Грецким Орехом, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Лента Напиток Кокосовый, ВкусВилл Сендвич Ролл с Креветкой и Тропическим Соусом. Dinner: O12 Вафля с Кокосом, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Sporty Печенье Солёная Карамель, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Грецкие Орехи, Первый Русский Протеин Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, ВкусВилл Манго, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Bruto Чипсы из Натурального Картофеля, ВкусВилл Пузировка, ВкусВилл Сэндвич-Ролл «Фалафель» с Хумусом и Овощами, Fit Active Coconut Syrup, Нектарины, ВкусВилл Смузи-Десерт Маракуйя, ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый . more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|