Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
207.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
2993 kcal
|
Fat: 91.74g | Prot: 193.91g | Carb: 352.41g.
Breakfast: Варенье Черничное, Избенка Запеканка Творожная 5%, Черешня, Сахар, Кофе. Lunch: На Парах Рамен С Курицей, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Dinner: Окрошка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Картошка Вареная. Snacks/Other: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mad4179's weight history
|