anyasitnikova26's Journal, 09 July 2023

Вчера: 2500ккал Сегодня: 900 Недельное: 1480. Плохо. Не худею. Кирпич для усиления ‘приятных’ ощущений от шпагатов. Наказываю себя за переедания. Мой способ селфхарма: 3 кирпича. И это лучшее решение которое я смогла придумать. Остальное - разрушает психику. Как вы принимаете свои переедания? Тяжело? Вам пофиг? Компенсациями какими то? Вопросы к худеющим. Но если есть похожий опыт, то ко всем🙂 

Нормально принимаю, никак себя не наказываю, гиблое это дело, наказывать себя :)) 

А что такое переедание?) 

Тяжело принимаю,но не наказываю 

что за 3 кирпича 

Spoookyspider кирпичи подкладываются под стопы во время шпагатов, чтобы усилить их, или довести до более совершенного состояния. Либо шпагат в провисе 

Pure water Лично у меня переедание, это перебор моей заданной суточной нормы калорий. Может у кого то, переедание чтото еще означает) 

То, что гиблое дело- это да) 

Anyasitnikova26, 100% для каждого это разное понятие. Я ем по чувству голода и заканчиваю есть когда наелась, для меня переедание это ощущение тяжести после еды. Состояние некомфортное, поэтому стараюсь просто не переедать 😊 

Ооох, вот это диалоги🫢) Спасибо, кто ответил на вопрос🙏 Катя, я такого уровня просветления к своим годам не достигла (чувствовать насыщение, тяжесть в желудке как неприятное состояние). Ну то есть, когда мне нужно заканчивать есть (по дневной калорийности и набраным макросам), я вот ровно столько же еды (как за день было) еще могла бы махом съесть. Но иметь талант насыщаться и останавливаться- это моя мечта 🙂 

Красоткa 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 

Спасибо вам🥰💕💕Анна😚