svet.y's Journal, 01 July 2023

Утром вес 64.55.......позже 64.45. Живу в этом весе уже 8-10дней.
От 10 июня ушло около 3 кг. Будем считать за июнь( от веса 67.5)

141.1 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1392 kcal

Fat: 83.66g | Prot: 51.40g | Carb: 111.30g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, 7 Days Мини Круассаны с Двойным Кремом "Какао-Ваниль", Мастер Сладостей Печенье Затяжном Хрустящей с Кунжутом, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Лента Перец Чили , Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника, Sen Soy Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Unagrande Моцарелла без Лактозы, ВкусВилл Бразильский Орех. Dinner: Тема Биотворог, Славица Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке, Черешни, Слобода Кетчуп Гриль, Готово! Булгур с Овощами на Второе, Зеленый Лук, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками. more...