Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
233.9 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
2132 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 127.44g | Carb: 204.63g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Мраморный 45%, Молком Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Эдам 45%, Папа Может Сервелат Финский, Молком Сметана 15%, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%, Очаковский Квас. Snacks/Other: Бековский Зефир, Магнит Апельсин без Кожуры, Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель , Молком Сырок Творожный с Изюмом, Бековский Зефир, Магнит Апельсин без Кожуры, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|